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这些不健康的减肥一定不要尝试!

减肥是我们所有人都熟悉的词.不仅是女性朋友减肥;很多男性朋友也在练习减肥计划.一个完美的身体可以带给他们信心和力量.那么哪些减肥方法不科学;有害呢?

01

苹果饮食

苹果富含果胶;可以达到饱腹感和瘦身的目的.但一天只吃一个苹果;会严重营养失衡,影响健康,所以不要拿健康开玩笑,轻松尝试.

02

脂肪抽吸术

对抽脂有好处。不要节食或锻炼。听起来很诱人。但是不要被吸脂减肥的口号给忽悠了。艾米。com不推荐这种方式。

第一,手术吸脂一旦缺乏技术可能导致严重的溃疡或感染;另一方面,吸脂术后,由于体内脂肪分布不均匀,可能会出现皮肤骨瘦如柴的情况,手术后也有可能重新获得脂肪。

想从吸脂手术中受益,想减肥的人一定要三思。

03

肥胖药物

现在市面上可以买到很多通过卫生部门检查的减肥药。减肥药虽然可以减少身体对脂肪的吸收,但也会影响各种维生素和脂肪酸的吸收,导致营养的流失,影响身体的健康。甚至很多女性因为长期服用减肥药而失去生育能力。

04

吃肉减肥

吃肉不吃可以增强身体的耐饥能力,提高身体的新陈代谢。但同时也会造成肾脏负担过重,导致钙磷流失,引起抽筋和骨质疏松。

05

饥饿饮食

暴食是肥胖的一个重要方面。所以很多想减肥的女性走向了另一个极端,通过不吃或者吃的很少来快速减肥。但是,过度节食不仅对健康有害,还会让你变胖,越瘦越胖。这是因为过度节食可以在短时间内迅速减肥,但因为没有足够的热量来应付基本的生理功能,身体会先储存脂肪,消耗我们重要的减肥因子——肌肉,来补充所需热量。最终身体只剩下脂肪,使基础代谢越来越低,成为一个容易发胖的体质,让你减掉越来越多的脂肪。

06

喝茶减肥

减肥茶是很多减肥女性的最爱。但市面上卖的减肥茶,主要作用是降低食欲,减少食物摄入。用减肥茶的减肥法就像饥饿减肥法一样,容易引起营养不良、内分泌失调或代谢异常。而且一旦停止服用,很有可能反弹。

07

吃利尿剂和泻药

利尿剂可以利尿,使身体脱水,暂时减肥,但是减少的是身体的水分而不是脂肪,很快又会反弹,还会破坏肾功能。

08

结肠水疗

大肠水疗减肥的方法,号称能排大便,从而达到减肥的目的。但大肠水疗是一种侵袭性疗法,操作不当可能会造成肠壁挫伤、腹泻或更严重的便秘。

看了这些,相信大家都知道这些减肥方法。减肥的时候,不要忽视自己的健康问题。健康是减肥最根本的目的。在保持好身材的同时,保持健康,远离反弹!