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上海女士酒店spa男按摩技师介绍中医度暑有妙招 夏季防暑常按摩2大穴位

上海女士酒店spa男按摩技师介绍天气变热;空气湿热;水分流失迅速.人体容易出现疲劳、头晕、口干、食欲不振、中暑等肠胃不适.所以要做好防暑降温工作.接下来;边肖推荐穴位按摩和日常防暑保健.

中医有一个暑假妙招

1.酸甜:古代学者认为“夏季多湿,宜清补”.夏天,人们喜欢喝冷饮,喝多了水,导致湿气侵入人体,而外界潮湿进入,使水变湿,健脾,导致脾胃升降,造成消化功能障碍,积水,食欲不振等。按照中医养生学的观点,暑湿对脾极为不利,苦食有泻燥之功,不宜多食,故日常饮食宜多食甘寒。另外,夏天心比较暖,吃酸的食物比较合适,所以夏天多吃酸的食物比较合适。比如:菠萝西瓜。

2.益气消火:炎热的夏季不仅给我们带来身体不适,还容易导致越来越多的人愤怒情绪上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易怒、失眠等。这些症状在医学上被称为“夏季情感障碍”。所以,“除火”也是夏季食物补充的必要一课。夏季,苦瓜、西红柿等清凉消暑的果蔬是最好的清火食品。同时牛奶微寒,可以补水滋阴,清热解毒,也是清火的好产品。狗肉鸭肉是夏天最好的补品。

3.清新干净:中医认为胃是后天的基础。在夏天,人们经常会感到食欲不振,脾胃功能迟钝,所以不妨吃一些新鲜的水果和蔬菜。新鲜果蔬的营养成分一般是纤维素和糖的一半,既能有效补充人体必需的能量和水分,又能让人长期食用不腻。胡萝卜、柠檬、苋菜是首选;当季多吃蔬菜水果蔬菜,好处很大。但要注意不要暴食生冷或不洁的食物,以免染上痢疾和腹泻。

4.补水养生:中医理论讲究“阴阳五行”“天人合一”,冬为阴,夏为阳,夏为阳旺之季。同时,身体的阳气在夏季有上升和旺盛的趋势,体内的寒气处于易解状态。三伏天,人工作或者稍微运动一下,就会出汗很多,然后口渴得厉害。因此,补水养生成为三伏天的重中之重。

上海女士酒店spa男按摩技师介绍夏季防暑按摩2个穴位

1.打孔

少点穴位要打在小指指尖径向侧,离指甲角0.1寸。取此穴时,患者应采取坐直、倚掌的姿势,因为此穴位于小指手指甲下沿,无名指桡侧边缘。勤按揉此穴,有生发、清热、熄风、醒神的作用。

用大拇指和食指轻轻夹住左小指指甲两侧的凹陷处,垂直轻轻揉这个穴位。值得注意的是,这个养生穴是大脑的反射区,你要慢慢揉,不要蛮力。左右两手可以互相揉捏。

2.太冲穴

太冲穴位于足背侧,凹陷于第一跖骨间隙后方。经常按摩这个养生穴,有平肝、清热、疏肝、养血、清下焦的作用。

上海女士酒店spa男按摩技师介绍盛夏时出现头晕、口渴、恶心、心悸、胸闷等中暑症状。发生时,患者本人或其家属(路)可用拇指及时按压该点,最好用指甲尖捏压,有一定的力量,并能感到明显的麻木和疼痛。坚持半分钟到一分钟,然后压另一只脚。还不如用