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脚底板有根筋,没事揉一揉,坚持一段时间,身体或会收获不少好处

现在越来越多的人都非常注重养生,而作为养生中源远流长的足疗也越来越受到人们的青睐,足疗最早出现在我国的中医文化中,中医认为人有脚,正如树有根,那么“树枯根先竭,人老脚先衰”更是亘古不变的真理,由此可以看出脚对于人体的保健养生作用有多么大。

我们知道脚上的筋脉众多,按脚实则上是按筋,中医认为,人体的肝脏是和脚上的筋相对应的,而我们脚底有一根筋叫地筋,这根筋如果经常按摩,会使之变得越来越软,可以在一定程度上养护我们的肝部。


那么说到地筋,这根筋脚的哪里呢?我们如何来找到这根筋呢?这里有个小方法,可以试一试。我们首先将脚底面面对着自己,把脚趾向上翻起来,就会清晰发现有一条筋在脚底板呈现出来,这种方法简单快捷。

找到这根地筋之后,剩下的就是按摩啦,按摩的方法十分简单,不需要什么高超的手艺,而且时间上不受限制,洗完脚后,就可以随时按摩了,真正做到随时随地的按摩养生。有些人在揉搓的时候,或许会感觉有点疼痛,没有耐心的人用力按这根筋,会发现这根筋像琴弦一样弹起来,如果找不到这根筋,或者感觉这根筋很细软,这表明身体可能肝气不足,正适合揉搓。

那么在平时的生活中揉搓这根地筋具体有哪些好处呢?

力气充盈

经常揉搓这根地筋的人,会发现身体的变化还是很明显的,比如说在我们坚持了一段时间之后,会明显感觉腿脚的力气越来越充盈,身上的负担会变得越来越轻,从而整个人变得很灵活。


缓解疼痛

很多人上了年纪之后,很容易出现关节疼痛的情况,如果您之前有感到膝关节的疼痛,那么在揉搓之后,这种痛楚会缓解很多。

缓解便秘

还有一些人会出现便秘的情况,这种情况在医院检查治疗之后,在平时可以选择按摩一下地筋,在按搓之后,大便的排泄也会出现不同程度的改善,同时还会发现脸部也变得更加有光泽。

提高睡眠质量

有些经常失眠的人,常常在进入睡眠之后,会在半夜突然的惊醒,特别影响睡眠质量,多揉搓地筋,能够有效改善失眠的情况。


大家知道了这种按摩方法可以对身体有那么多好处,但是最主要的还是对我们肝部的一个养护,那么如何来知晓自己肝脏到底好不好呢,这里有个小方法,大家不妨自测一下。

我们常说肝火旺盛,一般情况下,它的外化表现就是整个人的脾气非常的暴躁,而且失眠质量也不是很高,也就是说会经常失眠,如果经常口干舌燥、尿液发黄,这些都是肝脏不好哦的主要表现,有的人脸上还会长一些痘痘,这个也是需要注意的问题之一。

好了,以上就是我们脚底的这根地筋的由来和揉搓功效,大家在日常生活中,不妨试着给自己做一做足疗,你会发现这是一种不错的养生方法。