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脾虚的人,身体可能会有这5种表现,常吃这5种食物,健脾又祛湿

脾是我们身体的一个非常重要的器官,中医讲脾虚则五脏虚。如果脾虚的话,会影响到体内水分的正常运转,影响营养物质的正常交换,各个器官也会受到不良的影响,导致出现运行障碍。身体好不好,全靠脾运化,所以只有保证脾脏的健康,才能够维持身体的健康。


脾虚的人,身体可能会有这5种表现

舌苔色浅且厚:如果脾虚的人,水分运化就会受到影响,导致大量的湿气堆积在体内,舌苔就会呈现白色,而且还舌苔非常的厚。伸出你的舌头,如果有这种情况的话,并且舌苔边缘能够看到明显的齿痕,那么说明脾虚了。

大便不正常:如果脾功能衰弱的话,就会导致大量的湿气堆积在体内,消化系统也会发生异常,稍微吃饭就可能会出现胀腹感。而且排便的时候大便也会出现异常,变得比较稀薄,粘马桶。当有这种情况的时候,说明体内湿气较重了,该健脾了。


手脚发凉:如果脾胃功能衰弱的话,就会导致体内堆积大量的毒素和垃圾,无法及时排出体外,就会影响到体内的血液循环,很可能也会出现手脚发凉的情况。

肌肉乏力:如果脾虚的话,很可能就会导致湿气堆积在体内,如果湿气过重的话,整个人会出现肌肉乏力,没有精神的情况。如果有这种情况的话,建议需要好好的调理自己脾胃健康了。


女性出现妇科疾病:对于女性朋友来说,如果脾虚很可能就会出现气血不足的情况,这样严重影响着女人身体内的血液循环,很可能会出现月经不调,白带异常等各种妇科疾病。


常吃这5种食物,健脾又祛湿

对于脾虚的人来说,在日常生活中可以多吃一些马铃薯,香菇,山药,板栗,红枣。这5种食物被称为健脾的高手。它能够帮助达到健脾祛湿的功效,能够帮助提高脾的水分运化功能,改善脾虚的症状,体内的湿气也会被排出,体外身体自然也会更加健康。