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按摩穴位可延迟听力下降

耳朵是各脏腑的反射区,人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。经常对耳朵进行按摩,会达到养生保健的功效。老年人每天定时按摩耳朵有很好得保健养生功效。


  第一招 鸣天鼓


  很多人都有体会,“耳好、肾好、睡眠好”。有一种鼓与耳朵保健有密切关系,那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是传统的保健养生方法。先以两手手心掩住耳朵,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次。不管身处何地,基本不受地点限制,每天坚持下来,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。“鸣天鼓”能够改善睡眠状况。


  第二招 弹风府


  每天坚持“弹风府”,可以弹走耳鸣等疾患。用双手掌心掩盖耳朵,双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次。此穴位于后发际正中直上1寸,触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹处。再用食指塞耳窍,压耳门,收放各3次。每天坚持有增强听力、醒脑通窍的作用,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。


  第三招 揉耳垂


  很多老年人都说耳垂大的人有福,其实无论耳垂大小,只要经常揉搓,也会带来健身效果。双手分别先放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。每天坚持50次。经常揉耳垂后,耳朵不再像以前怕冻,精神状态舒缓,还有保护视力和脸部减肥的效果。


  第四招 搓两心


  手心有穴位叫劳宫穴。此穴在握拳屈指时无名指尖处。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用,经常按压劳宫穴,有强壮心脏的作用。脚心与掌心,心心相印有助于心肾相交,缓解耳部症状。大家坐在床或者沙发上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法。