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偏头痛来袭 试试穴位按摩

冬季来临,加上冷风一吹,不少人的偏头痛就犯了。尤其是对于大量用脑的上班族而言,处于长期疲劳、肩颈僵硬的紧绷状况,头痛起来更是感觉整个人都不好了。区养生保健协会的专家表示,偏头痛时,患者可自行按压或环形按揉以下3个穴位,有助于促进气血循环、防治头痛发生。

 百会穴??位于头顶正中心,两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处,头痛时按压此穴,能让全身气血通畅,有效缓解头痛。

 风池穴??位于耳后头枕骨下,发际附近的凹陷处,此穴具有清热降火,通畅气血,疏通经络的功能,其止痛作用迅速。

 合谷穴??又名虎口穴,位于手背,第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。

 此外,偏头痛患者在生活中要注意:天冷外出戴围巾、帽子保暖;室外到有暖气的室内时,因先将围巾与帽子脱掉,让身体适应温差减少头痛发生的机会。还可以采取一些措施改善头面部气血的循环,如热毛巾敷颈部10~15分钟。